Jak jeść ze smakiem i nie przytyć w Święta?
Świąteczne potrawy to najczęściej prawdziwe bomby kaloryczne. Zawarty w nich tłuszcz i cukier błyskawicznie się odkładają, a my jemy i jemy bo przecież nie wypada odmówić…
Czytaj dalej
Blog
Blog poradni dietetycznej — strona 6
Artykuły, przepisy i konkretne wskazówki od dietetyka. Piszemy o tym, o co najczęściej pytają pacjenci w gabinecie — bez marketingowych obietnic.
Słodkie, aromatyczne, a nie tuczą? peelingi cukrowe
Dzisiaj dla odmiany post odbiegający nieco od tematyki żywienia. O tym, że jedzenie cukru szkodzi naszemu zdrowiu i najlepiej wyeliminować go z diety wiedzą już chyba…
Czytaj dalej
Promocja Schudnij do sylwestra!
Sylwester za 4 tygodnie, tymczasem jesienne podjadanie nie jednej z nas dodało kilka zbędnych kilogramów. Jeśli i Ty obawiasz się, że nie dopniesz sylwestrowej kreacji nie…
Czytaj dalej
Rozgrzewająca zupa z marchwi i imbiru
Idealnie kremowa, sycąca, łatwa w przygotowaniu, tania i super rozgrzewająca? Z zupą krem, z marchwi i imbiru, zima nam niestraszna. Zachęcam do wypróbowania przepisu…
Czytaj dalej
Czosnek w oliwie
Czosnek, nawet przechowywany w chłodnym miejscu, szybko traci na świeżości. Obsycha albo zaczyna rosnąć i zielenieć. Jest na to sposób – Czosnek w oliwie. Czosnek w oliwie…
Czytaj dalej
Dieta na sezon jesienno - zimowy
Mimo, że pogoda w październiku nas rozpieszczała, nieuchronnie zbliżają się pierwsze zimne dni. Wraz z nadejściem chłodu zmieniają się nasze potrzeby i preferencje…
Czytaj dalej
Cukinia faszerowana
Dzisiaj łatwy do wykonania przepis na danie obiadowe z cukinii. Cukinia faszerowana 355 kcal/porcja Składniki: (ilość na dwie porcje) Cukinia, jedna duża lub dwie mniejsze…
Czytaj dalej
Cykoria podróżnik - co kryje się pod tą wdzięczną nazwą?
Cykoria to ciekawa roślina o wielu zastosowaniach. Jakich? Zapraszam do lektury. Cykoria podróżnik – gatunek jednorocznych, lub dwuletnich roślin zielnych, z rodziny…
Czytaj dalej
Czerwone wino - eliksir młodości?
Ostatnio pisałam o diecie śródziemnomorskiej . Nieodłącznym jej elementem jest czerwone wino. Często słyszymy, że czerwone wino spożywane systematycznie, lecz w niewielkich…
Czytaj dalej
Dieta śródziemnomorska - najzdrowsza w Europie!
Dieta śródziemnomorska nie jest jakimś specyficznym programem dietetycznym, lecz zbiorem nawyków żywieniowych, które są tradycyjnie stosowane przez mieszkańców regionu…
Czytaj dalejCiężkostrawny dodatek czy źródło wartościowego białka? Cała prawda o grzybach
Od jesieni trwa w kuchni sezon na dania z dodatkiem grzybów. Są niezastąpionym składnikiem tradycyjnych polskich potraw: bigosu, wigilijnych pierogów, zup i sosów. Doceniamy…
Czytaj dalej
Śliwki - jesienne skarby prosto z sadu
Śliwki to owoce trochę niedoceniane na naszych stołach, a szkoda bo mają naprawdę korzystne właściwości, zarówno dla zdrowia jak i urody. Co w sobie kryją i dlaczego warto je…
Czytaj dalejKategorie
Przeglądaj tematami
PrzepisyDietetyczne przepisy z gramaturą — od śniadań po desery.
Diety leczniczeŻywienie w insulinooporności, chorobach tarczycy, cukrzycy i schorzeniach przewodu pokarmowego.
Składniki odżywczeBiałko, błonnik, witaminy i składniki mineralne — ile potrzebujesz i skąd je brać.
Popularne dietyKeto, post przerywany, wegetarianizm — co mówią dane, a co marketing.
Jedz na zdrowiePraktyka: zakupy, etykiety, planowanie posiłków i codzienne nawyki.
RóżneMetabolizm, skład ciała, efekt jo-jo i inne tematy okołodietetyczne.
Uroda i pielęgnacjaŻywienie a kondycja skóry, włosów i paznokci.
AktualnościNowości i informacje z poradni.
Zrób pierwszy krok na swojej ścieżce zdrowia
Umów pierwszą wizytę — zaczniemy od wywiadu i analizy składu ciała, a potem ułożymy plan, który da się utrzymać na co dzień.