Jak wygląda współpraca z dietetykiem
Od pierwszego telefonu do momentu, w którym nowe nawyki działają same. Bez tajemnic i bez niespodzianek co do kosztów.
Krok 1 — kontakt i termin
Niezmiernie cenny dla naszych pacjentów jest ich czas. Starając się wyjść naprzeciw oczekiwaniom, umawiamy spotkania na konkretną godzinę danego dnia, aby ograniczyć czas oczekiwania do minimum. Zadzwoń pod +48 883 127 274 albo napisz na kontakt@sciezka-zdrowia.pl.
Krok 2 — pierwsza wizyta (ok. 60 minut)
Zaczynamy od wywiadu: pytamy o tryb dnia, pracę, sen, aktywność fizyczną, dolegliwości, przyjmowane leki i — co bardzo ważne — o to, co lubisz jeść. Potem wykonujemy analizę składu ciała, która pokazuje punkt wyjścia: ile masz tkanki tłuszczowej, ile mięśniowej, jak wygląda nawodnienie i jaka jest Twoja podstawowa przemiana materii. Na koniec ustalamy realny cel i wybieramy zakres współpracy.
Krok 3 — jadłospis
Plan przygotowujemy indywidualnie — nie generujemy go automatycznie. Zawiera gramaturę, listę zakupów, przepisy i zamienniki produktów. Bazuje na produktach ogólnodostępnych, bez egzotycznych składników i suplementów.
Krok 4 — wizyty kontrolne
Na kontroli powtarzamy analizę składu ciała i porównujemy wyniki z pomiarem wyjściowym. Sprawdzamy, co się sprawdziło, a co było trudne do utrzymania, i korygujemy plan. W pakietach opieki możesz kontaktować się z nami także pomiędzy wizytami — mailowo i telefonicznie.
Krok 5 — utrwalenie
Etap najczęściej pomijany, a decydujący o trwałości efektu. Po osiągnięciu celu stopniowo przechodzimy na kaloryczność podtrzymującą i uczymy się utrzymywać masę ciała bez liczenia każdego posiłku.
Ile to trwa
Realny czas zależy od celu. Redukcja 5 kg to zwykle 6–10 tygodni. Uporządkowanie żywienia przy insulinooporności czy chorobie tarczycy — kilka miesięcy. Nauka utrzymania efektu to kolejne tygodnie, ale już bez restrykcji.
Czego możesz od nas oczekiwać
- Konkretnych odpowiedzi zamiast ogólników
- Jadłospisu, który uwzględnia Twoje preferencje smakowe
- Uczciwej informacji, jeśli oczekiwania są nierealne
- Braku presji na kupowanie suplementów — nie sprzedajemy ich
- Skierowania do lekarza, gdy sytuacja tego wymaga
- Dyskrecji — rozmowa i wyniki zostają w gabinecie
Zrób pierwszy krok na swojej ścieżce zdrowia
Umów pierwszą wizytę — zaczniemy od wywiadu i analizy składu ciała, a potem ułożymy plan, który da się utrzymać na co dzień.