Pomiar zamiast domysłów
Każdą współpracę zaczynamy od analizy składu ciała. Bez tego nie wiadomo, czy tracisz tłuszcz, mięśnie czy wodę — a to zupełnie różne sytuacje.
O poradni
Poradnia Dietetyczna Ścieżka Zdrowia
Powstała na bazie wieloletniej pasji do zdrowego odżywiania oraz wiedzy zdobytej na studiach kierunkowych. Prowadzi ją mgr Magdalena Łojko.
Misja: pokazać, że dieta może smakować
Misją naszej poradni jest rozpowszechnianie wiedzy na temat racjonalnego żywienia jako stylu życia, od którego zależy nasze samopoczucie i stan zdrowia. Chcemy pokazać, że dieta nie musi wiązać się z brakiem smaku, monotonią i uczuciem głodu — wręcz przeciwnie, może składać się ze smacznych, różnorodnych i zarazem zdrowych posiłków.
Ścieżka Zdrowia to miejsce, w którym odkryjemy przed Tobą nowe smaki oraz walory zdrowotne żywności. Przekonasz się, że indywidualnie skomponowana dieta poprawi nie tylko Twoje zdrowie oraz sylwetkę, ale przywróci również energię i siły witalne.
Podstawowe wartości, jakimi kierujemy się przy układaniu programów żywieniowych, to otwartość, zrozumienie, poznanie preferencji smakowych oraz indywidualnych potrzeb każdego pacjenta.
Dietetyk
Kto poprowadzi Twoją dietę
mgr Magdalena Łojko
Dietetyk · właścicielka poradni
Absolwentka studiów podyplomowych na kierunku Dietetyka w Wyższej Szkole Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu. Prowadzi Ścieżkę Zdrowia od 2012 roku — gabinet macierzysty działa w Legnicy, a od 2013 roku pacjentów przyjmuje również w Jaworze. W latach 2013–2024 poradnia prowadziła także gabinety w Złotoryi i Lubinie.
- Ponad dekada praktyki w poradnictwie dietetycznym.
- Autorka wszystkich artykułów na blogu poradni oraz opracowania „Ekologia" przygotowanego w toku studiów dietetycznych.
- Specjalizuje się w redukcji masy ciała, dietach w chorobach dietozależnych oraz żywieniu kobiet w ciąży i karmiących.
- Pracuje na profesjonalnym analizatorze składu ciała Juwell Medical Body Explorer.
Zasady
Na czym opieramy pracę
Jadłospis, który da się jeść
Pytamy o preferencje smakowe, godziny pracy i to, ile czasu realnie możesz poświęcić na gotowanie. Plan, którego nie da się utrzymać, nie ma żadnej wartości.
Bez cudownych środków
Nie sprzedajemy suplementów, koktajli ani „spalaczy tłuszczu”. Pracujemy na zwykłym jedzeniu dostępnym w każdym sklepie.
Tempo, które jest bezpieczne
0,5–1 kg tygodniowo. Szybsza redukcja to głównie woda i mięśnie, a po niej niemal zawsze przychodzi efekt jo-jo.
Kontakt między wizytami
W pakietach opieki możesz pisać i dzwonić także pomiędzy spotkaniami. Wątpliwości najlepiej rozwiewać na bieżąco, a nie po miesiącu.
Wiedza dostępna dla każdego
Prowadzimy blog z artykułami i przepisami oraz udostępniamy bezpłatne kalkulatory — także dla osób, które nie są naszymi pacjentami.
Zrób pierwszy krok na swojej ścieżce zdrowia
Umów pierwszą wizytę — zaczniemy od wywiadu i analizy składu ciała, a potem ułożymy plan, który da się utrzymać na co dzień.