Legnica · Jawor kontakt@sciezka-zdrowia.pl
Prowadzi mgr Magdalena Łojko
Przepisy

Lemoniada arbuzowa

Ta lemoniada to doskonała alternatywa dla wysokosłodzonych napojów gazowanych. Gasi pragnienie w upalne dni, przyjemnie chłodzi, dostarcza witamin i minerałów. Zachęcam do…

Wpis z 2013 roku. Zalecenia żywieniowe i ceny mogły się od tego czasu zmienić. W razie wątpliwości skonsultuj się z dietetykiem.

Ta lemoniada to doskonała alternatywa dla wysokosłodzonych napojów gazowanych. Gasi pragnienie w upalne dni, przyjemnie chłodzi, dostarcza witamin i minerałów. Zachęcam do wypróbowania przepisu.

Lemoniada arbuzowa


Składniki: (na 4 porcje, 1 porcja zawiera 150 kcal)


1,5 kg miąższu arbuza (około 3 duże plastry)
4 łyżki cukru
3 cytryny
3 limonki
3 szklanki wody
Listki mięty


Sposób przygotowania:


Miąższ arbuza pokroić w kostkę i usunąć pestki. Z cytryn i limonek wycisnąć sok. Zmiksować wszystko z cukrem, dodać wodę. Przecedzić przez sitko, schłodzić. Przed podaniem dodać do dzbanka kostki lodu i listki mięty.

arbuzkoktajlelemoniadanapójowoce

Autorka

mgr Magdalena Łojko — dietetyk, właścicielka Poradni Dietetycznej Ścieżka Zdrowia. Absolwentka studiów podyplomowych na kierunku Dietetyka w Wyższej Szkole Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu. Przyjmuje w Legnicy i Jaworze. Poznaj poradnię albo umów wizytę.

Czytaj dalej

Powiązane wpisy

Przepisy 2 min czytania

Koktajl truskawkowo-bananowy

Dzisiaj chciałam przedstawić pomysł na pyszny, a jednocześnie niskokaloryczny koktajl owocowy, doskonały na drugie śniadanie lub podwieczorek. Koktajl truskawkowo-bananowy…

Czytaj dalej
Przepisy 2 min czytania

Zupa krem z pieczonych pomidorów

Dziś pomidorowa w nowej odsłonie, aromatyczna i lekka. Dojrzałe w słońcu pomidory to skarbnica likopenu, bardzo silnego antyoksydanta, który ochroni komórki naszego ciała…

Czytaj dalej
Przepisy 2 min czytania

Sałatka babie lato

Dzisiaj przepis na jedną z moich ulubionych sałatek owocowych. Owoce dojrzałe w złotym jesiennym słońcu, słodki miód, lekko cierpkie wino i chrupiące orzechy. Ta sałatka…

Czytaj dalej

Potrzebujesz planu, nie tylko artykułu

Artykuł opisuje zasady ogólne. Jadłospis dopasowany do Twojego stanu zdrowia, trybu życia i preferencji ułożymy na wizycie.