Legnica · Jawor kontakt@sciezka-zdrowia.pl
Prowadzi mgr Magdalena Łojko
Przepisy

Sałatka caprese ze szpinakiem i truskawkami

Dziś przepis na inną wersję znanej włoskiej sałatki caprese – ze szpinakiem i truskawkami. Bardzo prosta i lekka, szczególnie przypadnie do gustu wielbicielom słodko-kwaśnych…

Wpis z 2014 roku. Zalecenia żywieniowe i ceny mogły się od tego czasu zmienić. W razie wątpliwości skonsultuj się z dietetykiem.

Dziś przepis na inną wersję znanej włoskiej sałatki caprese – ze szpinakiem i truskawkami. Bardzo prosta i lekka, szczególnie przypadnie do gustu wielbicielom słodko-kwaśnych smaków.

Sałatka caprese z truskawkami i szpinakiem 158 kcal/porcja


Składniki: (ilość na dwie porcje)

  • Ser typu mozarella light 1 szt.
  • Truskawki 2/3 szklanki
  • Ocet balsamiczny 1 łyżka
  • Szpinak świeży garść
  • Oliwa z oliwek 1 łyżka

Sposób przygotowania:

Ser i truskawki pokroić w plastry, ułożyć na półmisku, poprzekładać je szpinakiem, skropić oliwą i octem.

caprese ze szpinakiem i truskawkamidietetyczne daniesałatka capresetruskawkowe caprese

Autorka

mgr Magdalena Łojko — dietetyk, właścicielka Poradni Dietetycznej Ścieżka Zdrowia. Absolwentka studiów podyplomowych na kierunku Dietetyka w Wyższej Szkole Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu. Przyjmuje w Legnicy i Jaworze. Poznaj poradnię albo umów wizytę.

Czytaj dalej

Powiązane wpisy

Przepisy 2 min czytania

Chłodnik ogórkowy

Dziś przepis na lekki i wartościowy posiłek, idealny na lato. Chłodnik ogórkowy: (300 kcal/porcja) Składniki: 1 mały kubek śmietany 12% 2 sztuki ogórka zielonego 2-3 ząbki…

Czytaj dalej
Przepisy 2 min czytania

Zupa krem z pieczonych pomidorów

Dziś pomidorowa w nowej odsłonie, aromatyczna i lekka. Dojrzałe w słońcu pomidory to skarbnica likopenu, bardzo silnego antyoksydanta, który ochroni komórki naszego ciała…

Czytaj dalej

Potrzebujesz planu, nie tylko artykułu

Artykuł opisuje zasady ogólne. Jadłospis dopasowany do Twojego stanu zdrowia, trybu życia i preferencji ułożymy na wizycie.