Legnica · Jawor kontakt@sciezka-zdrowia.pl
Prowadzi mgr Magdalena Łojko
Przepisy

Regaty na liściach sałaty

Dzisiaj przedstawię Wam pomysł na prostą, ale efektowną przystawkę dla dzieci. Jako, że danie opiera się na jajkach, możecie wykorzystać je na Wielkanoc. Przepis pochodzi z…

Wpis z 2014 roku. Zalecenia żywieniowe i ceny mogły się od tego czasu zmienić. W razie wątpliwości skonsultuj się z dietetykiem.

Dzisiaj przedstawię Wam pomysł na prostą, ale efektowną przystawkę dla dzieci. Jako, że danie opiera się na jajkach, możecie wykorzystać je na Wielkanoc. Przepis pochodzi z książki kucharskiej "Kuchnia pełna cudów" Marii Terlikowskiej.

Regaty na liściach sałaty:

Składniki:

  • 4 jaja kurze (z każdego powstaną dwie łódeczki)
  • Ser żółty – kilka cienkich plastrów
  • Sałata masłowa – kilka liści
  • Szczypiorek do dekoracji
  • Sól, pierz do smaku
  • Wykałaczki


Sposób przygotowania:


Jaja umyć, ugotować na twardo. Sałatę umyć i osuszyć. Po ostudzeniu jajka obrać ze skorupki i przekroić wzdłuż na pół. Z plastrów sera wyciąć równe trójkąty. Każdą połówkę jajka oprószyć solą i pieprzem. Na wykałaczkę nabić żagiel, czyli trójkątny kawałek sera i wbić ją w jajko. Żaglówki ustawić na talerzu wyłożonym liśćmi sałaty. Całość udekorować posiekanym szczypiorkiem. Smacznego!

danie dla dziecidanie dla niejadkajajka dla dzieciprzepis dla dzieciregaty na liściach sałaty

Autorka

mgr Magdalena Łojko — dietetyk, właścicielka Poradni Dietetycznej Ścieżka Zdrowia. Absolwentka studiów podyplomowych na kierunku Dietetyka w Wyższej Szkole Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu. Przyjmuje w Legnicy i Jaworze. Poznaj poradnię albo umów wizytę.

Czytaj dalej

Powiązane wpisy

Przepisy 2 min czytania

Zupa krem z pieczonych pomidorów

Dziś pomidorowa w nowej odsłonie, aromatyczna i lekka. Dojrzałe w słońcu pomidory to skarbnica likopenu, bardzo silnego antyoksydanta, który ochroni komórki naszego ciała…

Czytaj dalej
Przepisy 2 min czytania

Sałatka babie lato

Dzisiaj przepis na jedną z moich ulubionych sałatek owocowych. Owoce dojrzałe w złotym jesiennym słońcu, słodki miód, lekko cierpkie wino i chrupiące orzechy. Ta sałatka…

Czytaj dalej
Przepisy 2 min czytania

Lekkie ciasteczka walentynkowe

Jeśli wszędzie naokoło widać serca, to niechybny znak, że zbliżają się walentynki. Jedni kochają to święto, inni go nie znoszą. Dla tych pierwszych przygotowałam dziś przepis…

Czytaj dalej

Potrzebujesz planu, nie tylko artykułu

Artykuł opisuje zasady ogólne. Jadłospis dopasowany do Twojego stanu zdrowia, trybu życia i preferencji ułożymy na wizycie.