Chrupiąca owsianka z jabłkiem i pistacjami

Propozycja szybkiego, smacznego i zdrowego śniadania, które dostarczy nam energii na cały poranek.Wartość odżywcza: energia 440 kcal, białko 16 g, tłuszcz 14 g, węglowodany 66 g, błonnik 8 g

Składniki:
3 łyżki płatków owsianych
1 jabłko
1 łyżka siekanych orzechów pistacjowych
cynamon szczypta
200 ml mleka 1,5 %

Sposób przygotowania:

Płatki owsiane delikatnie zrumienić na patelni bez tłuszczu na złoty kolor. Jabłko umyć, obrać, przekroić na pół, wydrążyć gniazdo nasienne i pokroić w drobną kostkę. Zalać mlekiem, dodac płatki, szczyptę cynamonu, posypać siekanymi pistacjami i udekorować plasterkiem jabłka. Smacznego!